Astma wpływa na około Ludzie 235m na całym świecie, w tym zarówno dorośli, jak i dzieci. Objawy astmy można dobrze kontrolować za pomocą regularnych leków i wyborów stylu życia, ale czasami występuje atak astmy – kiedy objawy nagle lub stopniowo się pogarszają. [1]

Czym jest atak astmy?

Atak astmy występuje, gdy normalne objawy astmy nagle się nasilają. Mięśnie wokół dróg oddechowych napinają się - znane jako skurcz oskrzeli - wyściółka w drogach oddechowych staje się obrzęknięta i zaogniona, co powoduje wytwarzanie gęstszego śluzu niż zwykle.

Skurcz oskrzeli, stan zapalny i wydzielanie śluzu tworzą razem objawy ataku astmy. Dowiedz się poniżej co zrobić, jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich cierpi na atak astmy .

Jeśli astma jest pod kontrolą poprzez stosowanie przepisanych inhalatorów zapobiegających i łagodzących objawy astmy lub innych leków na astmę, możesz przez pewien czas uniknąć ataku astmy. Czasami jednak ekspozycja na typowe czynniki wywołujące astmę, takie jak zimne powietrze, dym, a nawet ćwiczenia fizyczne, może wywołać atak astmy.

Ataki astmy mogą być łagodne lub ciężkie. Częściej występują łagodne ataki astmy, które mogą trwać tylko kilka minut. Jednak ciężkie ataki astmy mogą trwać od godzin do dni i mogą stanowić nagły wypadek medyczny.

Objawy ataków astmy

Objawy ataku astmy obejmują:

  • trudności w oddychaniu
  • Duszność
  • Świszczący oddech
  • Kaszel
  • Uczucie ucisku lub ucisku w klatce piersiowej
  • Trudność w mówieniu
  • Brak ulgi w używaniu normalnego niebieskiego inhalatora z lekiem łagodzącym objawy
  • Bladość skóry, czasem zsinienie ust i paznokci.

Objawy ataku astmy nie zawsze pojawiają się nagle. Czasami mogą pojawiać się powoli i stale, przez kilka godzin lub dni. To jeden z powodów, dla których ważne jest, aby znać te objawy, ponieważ może to pomóc zapobiec wystąpieniu pełnoobjawowego ataku astmy.

Istnieją pewne objawy ataków astmy, które mogą się różnić u dorosłych i dzieci. U małych dzieci czasami trudno jest zidentyfikować oznaki i objawy astmy. Mogą nie mieć wszystkich objawów – może się wydawać, że mają po prostu przeziębienie i przewlekły kaszel.

U dorosłych

  • Uczucie ucisku lub ciśnienia w klatce piersiowej
  • Naprężone mięśnie szyi lub klatki piersiowej, powodujące zapadanie się skóry i tkanek miękkich w ścianie klatki piersiowej – zjawisko to nazywa się cofaniem klatki piersiowej
  • Odczuwanie zmęczenia, nerwowości lub zdenerwowania – może to być wczesny sygnał ostrzegawczy zbliżającego się ataku astmy

U dzieci

  • Częsty kaszel
  • Świszczący lub gwiżdżący dźwięk, zwłaszcza podczas wydechu
  • Trudności w oddychaniu – nozdrza mogą się rozszerzać lub brzuch dziecka może się bardziej poruszać podczas oddychania
  • Nagły szybki, płytki oddech
  • Może być trudno rozmawiać

Ostry (lub ciężki) atak astmy jest nagłym przypadkiem wymagającym natychmiastowej pomocy lekarskiej – należy natychmiast zwrócić się po pomoc medyczną i udać się do szpitala.

Ostre objawy ataku astmy, o których należy pamiętać, obejmują:

  • Szybki oddech, którego nie można złagodzić stosując inhalator z lekiem rozkurczowym
  • Skrajna duszność - niemożność pełnego wdechu lub wydechu
  • Niezdolność do mówienia pełnymi zdaniami
  • Dezorientacja lub pobudzenie (lęk i niepokój)
  • Pojawienie się niebieskiego odcienia na twarzy, ustach lub paznokciach.

Jeśli nie będziesz szukać leczenia z powodu ostrego ataku astmy, Twoje życie może być zagrożone. Dowiedz się więcej na temat ostrej astmy, czytając nasz przewodnik ciężka astma [2].

Radzenie sobie z atakiem astmy

Jeśli masz astmę, ważne jest, aby wiedzieć, co robić - a czego nie robić - w przypadku ataku astmy.

  1. Usiądź prosto w wygodnej pozycji (nie kładź się) i rozluźnij obcisłe ubranie. Lekkie pochylenie się do przodu lub siedzenie do tyłu na krześle może pomóc w oddychaniu.
  2. Oddychaj powoli i głęboko [3].
  3. Jeśli nie masz przy sobie inhalatora, zadzwoń po karetkę. Wybierz numer 999 w Wielkiej Brytanii, 911 w USA lub 112 w Unii Europejskiej albo numer alarmowy lub pogotowia ratunkowego w miejscu zamieszkania [4].
  4. Jeśli masz inhalator z lekiem łagodzącym objawy, przyjmuj go zgodnie z zaleceniami. Jeśli masz pod ręką urządzenie do rozpylania, użyj go do podania inhalatora, ponieważ może ono pomóc w skuteczniejszym dostaniu się leku do dróg oddechowych [5].
  5. Jeśli przyjmiesz dawkę leku, która zazwyczaj pomaga w łagodzeniu ataku astmy, a mimo to nie poczujesz się lepiej, skontaktuj się ze służbami ratunkowymi.
  6. Jeśli czekasz na karetkę i nie dotarła ona w ciągu 15 minut, użyj ponownie inhalatora z lekiem doraźnym i bierz jedną inhalację co 30 do 60 sekund, maksymalnie do 10 wdechów.
  7. Zachowaj spokój, jak tylko potrafisz, ponieważ panika i niepokój mogą pogorszyć objawy.

Trudno jest przewidzieć, kiedy dokładnie nastąpi atak astmy, dlatego ważne jest również omówienie swojego stanu z rodziną, przyjaciółmi i pracodawcą. Ważne jest, aby zapoznali się z tym, jak wygląda atak astmy i jak reagować i pomagać, jeśli się zdarzy.

Podobnie ważne jest, aby szkoły i nauczycieli [6] wiedzą, kiedy dziecko ma astmę i

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie astmę, powinieneś upewnić się, że masz przy sobie inhalator przez cały czas. Jeśli jednak wydarzy się najgorszy scenariusz i będziesz mieć atak astmy, a nie będziesz mieć przy sobie inhalatora z lekiem łagodzącym objawy, możesz podjąć kroki, aby złagodzić objawy.

  • Zachowaj spokój, jak tylko potrafisz - znajdź sposób na zmniejszenie niepokoju, takiego jak trzymanie kogoś za rękę lub odtwarzanie muzyki
  • Usiądź prosto - pomoże to utrzymać drożność dróg oddechowych
  • Oddychaj powoli i głęboko - spowolnienie oddychania może zmniejszyć ryzyko hiperwentylacji
  • Jeśli wydaje się, że coś wywołało astmę, na przykład oddychanie zimnym powietrzem lub narażenie na dym, odsuń się od spustu
  • Próbować ćwiczenia oddechowe [7] – technika oddychania przez ściągnięte usta może pomóc w radzeniu sobie z dusznością
  • Napij się napoju zawierającego kofeinę - jest trochę dowód zasugerować, że kofeina może pomóc poprawić funkcjonowanie dróg oddechowych nawet na cztery godziny [8].

Astma może być chorobą zagrażającą życiu, dlatego staraj się mieć przy sobie przynajmniej zapasowy inhalator z lekiem przynoszącym ulgę w torebce, szafce w pracy lub kieszeni płaszcza.

Nie ma ustalonego czasu trwania ataku astmy. Jako wskazówkę, możesz mieć tylko łagodny atak astmy przez kilka minut, zanim opanujesz objawy i zaczną się one łagodzić.

Jeśli masz ciężką astmę, atak astmy może trwać dłużej, od godzin do dni. Ciężką astmę trudniej kontrolować niż łagodną i często nie reaguje w ten sam sposób na leki. Ciężki atak astmy jest nagłym przypadkiem medycznym i musisz natychmiast wezwać pomoc.

Co robić po ataku astmy?

To, jak się czujesz po ataku astmy, zależy od tego, jak ciężki był atak i co go wywołało.

Jeśli atak został wywołany przez czynnik drażniący, taki jak zimna pogoda, zanieczyszczenia lub alergeny, takie jak pyłki, sierść zwierząt lub kurz, powinieneś wyzdrowieć stosunkowo szybko. Jeśli atak astmy został wywołany przez infekcję, taką jak infekcja górnych dróg oddechowych, wówczas powrót do zdrowia może zająć więcej czasu. Po ataku astmy możesz mieć takie objawy, jak zmęczenie i wyczerpanie.

Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza lub pracownika służby zdrowia. Odpoczywaj, pij dużo płynów, bierz leki i zgłaszaj się na wszelkie konieczne wizyty kontrolne.

Jeśli w ostatnim czasie nie byłeś u lekarza lub pielęgniarki specjalizującej się w leczeniu astmy na rutynowej wizycie, zarezerwuj ją jak najszybciej.

Przyczyny ataków astmy

Kiedy doświadczasz ataku astmy, twoje drogi oddechowe zwężają się i oddychanie staje się trudniejsze. Atak astmy może następować powoli i stopniowo, na przykład, jeśli Twoje zwykłe objawy nie są tak dobrze kontrolowane lub jeśli nie używasz wziewnego leku zapobiegawczego tak regularnie, jak powinieneś. Jeśli masz cholewkę zakażenie dróg oddechowych [9] to również może wywołać atak astmy.

Inne czynniki, które mogą wywołać ataki astmy [10] Należą do nich nagła zmiana temperatury i zimna pogoda, czynniki środowiskowe, alergeny, a nawet stres lub niektóre pokarmy i napoje.

Typowe wyzwalacze ataku astmy obejmują:

  • Stres lub skrajne emocje
  • Kontakt z alergenami, takimi jak pyłki, sierść zwierząt, pleśń lub kurz
  • Jedzenie niektórych potraw
  • Czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie, zła jakość powietrza lub zimne powietrze
  • Przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen
  • Przyjmowanie leków, takich jak beta-blokery

Jeśli wiesz, co wywołuje u Ciebie astmę, wówczas, jeśli to możliwe, postaraj się ich unikać.

Jeśli znasz konkretną przyczynę alergenu, to utrzymanie domu w czystości i bez kurzu może pomóc. Na przykład możesz rozważyć zamianę dywanów na podłogi drewniane, aby zmniejszyć ilość kurzu lub zatrudnić sprzątaczkę, aby nie być narażonym na kurz podczas sprzątania.

Może być trudniej całkowicie uniknąć czynników wyzwalających astmę w pracy, szczególnie jeśli astma jest zawodowa i związana z Twoim środowiskiem pracy. W idealnym świecie mógłbyś po prostu zmienić pracę na taką, która bardziej odpowiada Twojemu zdrowiu, ale w rzeczywistości nie zawsze jest to możliwe.

Rozważ poinformowanie swojego pracodawcy lub działu kadr o swojej astmie. Powinieneś móc omówić dostępne opcje optymalizacji środowiska pracy, aby lepiej odpowiadało Twoim potrzebom.

Trzymanie się planu astmy, współpraca z lekarzem i zespołem opieki zdrowotnej oraz upewnienie się, że bierzesz inhalatory lub inne leki na astmę, powinno pomóc w kontrolowaniu objawów. Ważne jest również dokonywanie praktycznych wyborów dotyczących stylu życia, takich jak zdrowe odżywianie, ćwiczenia i niepalenie.

Warto też nauczyć się technika oddychania astmą [11]. Istnieją różne techniki oddychania, które mogą pomóc w astmie, a wiedza, jak prawidłowo oddychać, może pomóc, jeśli coś nieoczekiwanego wywoła atak.

Czynniki wyzwalające astmę

Niektóre osoby z astmą odkrywają, że niektóre pokarmy mogą wywołać atak. Może to być spowodowane uczuleniem na określone pokarmy lub składniki. Jeśli masz alergia pokarmowa [12], często zaczyna się w dzieciństwie.

Jedzenie może również wywoływać objawy astmy, jeśli ktoś jest wrażliwy na żywność lub dodatki do żywności, takie jak konserwanty.

Niektóre produkty, które mogą powodować problemy, obejmują:

  • Jajka
  • Mleko
  • Orzeszki ziemne
  • skorupiak
  • ziarenka sezamu
  • Soja
  • Żywność zawierająca gluten, taka jak makaron lub chleb
  • Środki konserwujące żywność, takie jak siarczyny, które znajdują się w napojach, marynowanych potrawach i przetworzonym mięsie

Jeśli uważasz, że masz ataki astmy z powodu jedzenia, prowadź dziennik żywności. Może to pomóc w zidentyfikowaniu wzoru i ustaleniu, jakie pokarmy mogą powodować problemy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać więcej porad lub dowiedzieć się o testach alergologicznych.

cytaty

  1. NHS Choices. Objawy – Astma. Opublikowano w 2024 r. Dostęp 29 marca 2024 r. https://www.nhs.uk/conditions/asthma/symptoms/.
  2. Severe Asthma – Global Allergy & Airways Patient Platform. Global Allergy & Airways Patient Platform. Opublikowano 3 kwietnia 2023 r. Dostęp 29 marca 2024 r. https://gaapp.org/diseases/asthma/severe-asthma/.
  3. Jak przetrwać atak astmy, jeśli zostaniesz złapany bez inhalatora – HealthXchange. Healthxchange.sg. Opublikowano w 2019 r. Dostęp 27 marca 2024 r. https://www.healthxchange.sg/asthma/complications-management/survive-asthma-without-inhaler.
  4. NHS Choices. Inhalator z salbutamolem – nazwy marek: Ventolin, Airomir, Asmalal, Easyhaler, Pulvinal, Salamol, Easi-Breathe, Salbulin. Opublikowano w 2024 r. Dostęp 29 marca 2024 r. https://www.nhs.uk/medicines/salbutamol-inhaler/.
  5. item. Who.int. Opublikowano 2020. Dostęp 27 marca 2024. https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/chronic-respiratory-diseases-asthma.
  6. Kew KM, Carr R, Donovan T, Gordon M. Edukacja na temat astmy dla personelu szkolnego. Biblioteka Cochrane. 2017;2017(4). doi:https://doi.org/10.1002/14651858.cd012255.pub2.
  7. Ćwiczenia oddechowe i techniki na astmę – Global Allergy & Airways Patient Platform. Global Allergy & Airways Patient Platform. Opublikowano 3 kwietnia 2023 r. Dostęp 29 marca 2024 r. https://gaapp.org/diseases/asthma/breathing-exercises-and-techniques-for-asthma/.
  8. Kawa i astma | Allergy & Asthma Network. Allergy & Asthma Network. Opublikowano 26 lipca 2023 r. Dostęp 29 marca 2024 r. https://allergyasthmanetwork.org/news/coffee-and-asthma/.
  9. Imperial College London. Badanie odkrywa potencjalny nowy cel leczenia ataków astmy wywołanych przez przeziębienia | Imperial News | Imperial College London. Imperial News. Opublikowano 2 października 2014 r. Dostęp 29 marca 2024 r. https://www.imperial.ac.uk/news/160006/study-finds-potential-target-treat-asthma/.
  10. CDC. Common Asthma Triggers. Centers for Disease Control and Prevention. Opublikowano 31 lipca 2023 r. Dostęp 29 marca 2024 r. https://www.cdc.gov/asthma/triggers.html.
  11. Ćwiczenia oddechowe i techniki na astmę – Global Allergy & Airways Patient Platform. Global Allergy & Airways Patient Platform. Opublikowano 3 kwietnia 2023 r. Dostęp 29 marca 2024 r. https://gaapp.org/diseases/asthma/breathing-exercises-and-techniques-for-asthma/.
  12. Food. Asthma & Allergy Foundation of America. Opublikowano 24 stycznia 2024 r. Dostęp 29 marca 2024 r. https://aafa.org/asthma/asthma-triggers-causes/food-as-an-asthma-trigger.